Ruh Sağlımızı Korumak İçin

  • Ruh sağlığı, beden sağlığıyla bir bütündür. Dolayısıyla uyku, yemek, temizlik gibi alanlarda öz-bakımınıza özen gösterin.
  • Spor, yoga, meditasyon yapmak, beden-ruh sağlığı bütünlüğünü korumaya yardımcı olur.
  • Hislerinizi ve düşüncelerinizi insanlarla paylaşmaktan çekinmeyin. İçinizde tuttuklarınız, size farkında olmadan zarar verebilir.
  • Sosyalleşmek, bağ kurmak kök salmanızı ve güçlü hissetmenizi sağlar.
  • Kendinize zaman ayırmayı unutmayın, hobileriniz mutlaka olsun.

Diğer LGBTİ’lerle birlikte zaman geçirmek, kimlik bütünlüğünüzü pekiştirecek ve aidiyet hissinizi arttıracaktır. Bulunduğunuz şehirdeki LGBTİ sivil toplum kuruluşlarıyla bağlantıya geçebilirsiniz.