Ruh Sağlımızı Korumak İçin

  • Ruh sağlığı, beden sağlığıyla bir bütündür. Dolayısıyla uyku, yemek, temizlik gibi alanlarda öz-bakımınıza özen gösterin.
  • Spor, yoga, meditasyon yapmak, beden-ruh sağlığı bütünlüğünü korumaya yardımcı olur.
  • Hislerinizi ve düşüncelerinizi insanlarla paylaşmaktan çekinmeyin. İçinizde tuttuklarınız, size farkında olmadan zarar verebilir.
  • Sosyalleşmek, bağ kurmak kök salmanızı ve güçlü hissetmenizi sağlar.
  • Kendinize zaman ayırmayı unutmayın, hobileriniz mutlaka olsun.

Diğer LGBTİ’lerle birlikte zaman geçirmek, kimlik bütünlüğünüzü pekiştirecek ve aidiyet hissinizi arttıracaktır. Bulunduğunuz şehirdeki LGBTİ sivil toplum kuruluşlarıyla bağlantıya geçebilirsiniz.

Yaz kızım...

Your email address will not be published. Required fields are marked *